有件事實在令人納悶不已，有許多VI設計者對于與工作有關的事觀察入微，但是對自己的神器機器——身體，缺往往漠視而隨意摧殘。后敘將；列舉幾個保健身體的要點，以期能發揮暮鼓城鐘的功效。

    食物是人類身體的主要燃料，尤其是注重烹調與色香味俱全的中國菜，更搏得世界老餐的一致贊賞！中國是一個極注重“吃的享受”的民族，在吃得方面更表露不凡的烹飪藝術；本來，民生乃人類生存要件之一，所謂“食衣住行育樂”，“食”乃居首，可見“食”的重要性了。但是中國幾千年的藝術延續至今，缺有走入歧途之嫌，原因在與中國人太會享受“吃”了，暴飲暴食、浪費而毫無節制，國民所得大半消費在“吃”上，實在可惜！

 隨著文明與經濟的進步，國人的飲食習慣已大異于往昔，而有大量吸取高熱量食物之趨勢，對其他營養如維生素、礦物質等則吸取缺乏，長久如此的飲食方式會導致過于肥胖，不僅有礙健美的身材，而且最重要的是會減少對疾病的正常抵抗能力。另外，脂肪類，尤其是動物性脂肪，如奶油、乳酪等若吸取過量，則易導致動脈硬化、心臟冠狀動脈阻塞等疾病。我們天天所吸取的食物，不但要供給身體所需能量，還可使身體保持正常的技能，所以飲食不正常極容易喪失對于各種疾病抵抗力，如視力減退、皮膚感染等。